Materiály pre rodičov

Domáce aktivity pre deti s ADHD

• Hľadanie skrytých vecí a predmetov v dome. Dieťaťu predložíte zoznam vecí, ktoré ste ukryli na rôzne miesta vo vašom dome (využite všetky miestnosti v dome). Úlohou dieťaťa je nájsť všetky veci zo zoznamu.
• Hľadanie skrytých vecí a predmetov v dome formou hádaniek. Jedná sa o obmenu predchádzajúcej aktivity s tým, že dieťaťu nepredložíte zoznam konkrétnych vecí, ale hádanky (napr. nájdi predmet, ktorým si umývaš zuby; nájdi malý zelený predmet, ktorý používaš každý deň a pod.).
• Balónový volejbal. Na zemi pomocou lepiacej pásky (alebo inou formou) vyznačte stredovú čiaru. Na jednej strane budete vy, druhá strana budete patriť vášmu dieťaťu. Úlohou je prehadzovať si balón z jednej strany na druhú čo najdlhšie tak, aby nespadol. Volejbal môžete hrať aj s viacerými balónmi. V takom prípade je hra náročnejšia, ale zároveň vybijete viac energie a aj sa viac zabavíte.
• Bowling. Na chodbu (ktorá sa teraz zmení na vašu bowlingovú dráhu) postavte päť až desať plastových fliaš, do ktorých nasypte trochu piesku, prípadne cukru, soli, aby ste ich nezhodili príliš ľahko. Pomocou lopty (futbalovej, ale kľudne aj pomocou tenisovej či inej loptičky) skúste zhodil čo najviac fliaš.
• Predstavte si, že na vašej dlážke je rozliata láva. Určite a označte si zopár miest na dlážke, cez ktoré sa dá bezpečne prejsť. Úlohou dieťaťa je prejsť po dlážke bez toho, aby sa popálilo od lávy (musí teda preskakovať len na miesta, ktoré ste označili ako bezpečné).
• Tanečná párty. Spoločne si zostavte si zoznam skladieb a tancujte. Pri tanci môžete využiť aj rôzne rekvizity – napr. šatky, šály.
• Predchádzajúcu aktivitu môžete obmeniť aj tak, že vždy po nejakom čase na chvíľu zastavíte hudbu a každý musí vtedy zastať resp. zostať v tej polohe, v ktorej pri tanci bol.
• Guľovačka. Vyberte si bezpečnú miestnosť v dome, odložte radšej všetko čo by sa mohlo počas hry rozbiť alebo poškodiť. Pokrčte papier, vytvorte si z neho papierové gule a guľovačka môže začať.
• Napodobňovanie. Dieťa pohybom napodobňuje obľúbené zvieratá a ostatní členovia rodiny majú hádať o aké zviera ide. Kto uhádne získa bod. Pri tejto hre je dovolený iba pohyb, dieťa teda nemôže pri napodobňovaní vydávať žiadne zvuky, rovnako ani slovami opisovať zviera.